Manu's Blog

Agile Collaborator
AM / PM Kur 🍵🌱

AM / PM Kur 🍵🌱

Den ganzen Tag highly functional sein. Ihr wollt auch zu Hause Produktiv sein? Folgt unserem AM / PM Regime,ideal um eure Widerstandsfähigkeit zu pushen und einen produktiven Tag zu haben.Morgens ein Matcha Kombucha:  Matcha ist nämlich ein Energieverstärker, da es eine außergewöhnliche Form des Koffeins erhält.  Matcha ist auch einer der führenden Lebensmittel mit antioxidativen Inhaltsstoffen - mehr 5x von Gojibeeren - 1.384ORAC/g !  Matcha enthält als Tee Catechine sowie Carotine und die Vitamine A, B, C und Eund vieles mehr … Matcha macht’s möglich!Am Nachmittag etwas inspirierendes für Körper & Geist: LiveStream-Yoga aus dem Jahre 1950 Abends eine Tasse Hanf Tee:Hanf...

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Manu Kumar
"Better for you" Tuesday

"Better for you" Tuesday

Wir alle haben genug von schlechten Nachrichten und deswegen haben wir für euch eine Better for you Tuesday Kolumne vorbereitet. Hier das netteste, was das Internet uns zur Verfügung gestellt hat: Skype Symphonie 19, selbst isolierende, Holländische Musiker von der Rotterdam Philarmonic Orchester habe sich zusammengetan, und eine wunderschöne virtuelle Wiedergabe von Beethovens „Ode to Joy“ gespielt. Jeder Soundtrack wurde im Schlafzimmer der Musiker aufgenommen und dann zusammengeführt, um die glorreiche Symphonie Nr. 9 „Choral“ zu bilden. Hier mehr dazu:  Bewegung, Bewegung, Bewegung… Wichtiger als je zuvor. Eine extra Motivation bekommen wir von Jane Fonda mit ihrem inspirierenden Workout: Arthur Russel:...

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Sonne für Dein Immunsystem - Kamillen Blüten

Sonne für Dein Immunsystem - Kamillen Blüten

Wer sich von Euch mal die goldgelben Blütenköpfchen der Kamille genau ansieht, kann darin zweifelsohne die Sonne erkennen. Schon den Germanen galt die Kamille als heilig: Sie weihten die Pflanze dem Lichtgott Baldur. Ebenso die Ägypter: Kamille war die Blume des Sonnengottes Re.  Gelb sind die Kamillenblüten deshalb, weil sie – neben ihren ätherischen Ölen – auch gelbfarbene Flavonoide enthalten. Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe mit vielen positiven Eigenschaften. Seit der Antike wissen Heilkundige auch vieles über die Effekte der Kamillen Blüten auf Körper und Geist.    Für all diejenigen denen es momentan schwerfällt Nachrichten auf dem Handy zu ignorieren und nicht jede...

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Stay well bundle

Stay well bundle

Wie schon in dem vorherging Post angesprochen, ist es Zeit zu entspannen und (zu versuchen) Stress abzubauen. Auch wenn es allen schwerfällt, uns bleibt nichts Anderes übrig. Vor allem dürfen wir nicht vergessen, dass Stress unser Immunsystem schwächt und unser Abwehrsystem beeinflusst: "In stressigen Zeiten ist man besonders anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten. Denn Stress beeinflusst die Immunabwehr. Kurzer Stress kann sie anregen, zu langer oder zu starker Stress lässt sie in die Knie gehen.  Wer sich trotz Stress und Belastungen seinen Optimismus bewahrt, ist besser vor Infektionen der oberen Atemwege geschützt als ein Pessimist in gleicher Situation. Das...

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